क्या सर्दियों में शराब पीना फायदेमंद है, इससे शरीर में गर्मी आती है… कहीं आप किसी गलतफहमी में तो नहीं हैं?

आम तौर से यही धारणा है कि शराब ठंड भगाने में मददगार होती है. उसके पीने से शरीर को गर्मी मिलती है. लेकिन ये गलत धारणा है. विशेषज्ञों का कहना है कि सर्दी में शराब का ज्यादा सेवन दिल के लिए बेहद नुकसानदेह साबित हो सकता है.

खबरी इंंडिया, डेस्क। Alcohol in Winters: सर्दियों में शराब पीने को लेकर आम धारणा यही रही है कि ऐसा करने से शरीर में गर्मी आती है. बहुत सारे लोग सोचते हैं कि जितनी ज्यादा ठंड पड़ती है, उतना ही फायदेमंद होता है शराब पीना. लेकिन क्या ज्यादा ठंड में ज्यादा अल्कोहल का सेवन करने से फायदे होने की बात सच है? क्या सर्दियों में शराब पीने से ठंड का असर कम होता है? जानकार तो ऐसी सलाह बिल्कुल नहीं देते.

Winter Health Tips: अधिकतर लोग सर्दियों में खुद को गर्म रखने के लिए रम और Whisky का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीने का पानी आपको इनसे ज्यादा गर्म रख सकता है और यह आपके शरीर के लिए फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं कि इस बारे में एक्सपर्ट्स क्या कहते हैं। एक्सपर्ट्स बताते हैं कि विंटर में डिहाईड्रेशन (Dehydration) का खतरा ज्यादा होता है, एल्कोहल आपको गर्म रखने की बजाय डिहाइड्रेट कर सकती है। पीने का पानी आपको सर्दी के मौसम में कम ठंड महसूस करने में भी मदद कर सकता है। इसके साथ ही यह आपको डिहाईड्रेशन से बचाता है। अगर शरीर में पानी की कमी होती है तो इसस हाइपोथर्मिया हो सकता है। इसकी वजह से शरीर का तापमान कम हो सकता है। यह एक ऐसी स्थिति है जब शरीर जितनी तेजी से गर्मी पैदा कर सकता है उससे अधिक तेजी से खो देता है। इसलिए आपको पानी पीने पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए।

पिछले साल मौसम विभाग ने सर्दियों के लिए जो एडवाइजरी जारी की थी, उसमें सर्दियों में शराब न पीने की सलाह दी थी. इसके बाद बीबीसी की एक रिपोर्ट भी सामने आई थी, जिसमें डॉक्टर्स के हवाले से ऐसा करने से मना किया गया. चूंकि शरीर का सामान्य तापमान 36-37 डिग्री सेल्सियस होता है, लेकिन शराब के सेवन के बाद यह 35 डिग्री तक गिर जाता है और शरीर ठंडा पड़ने लगता है. एक स्टडी में बताया जा चुका है कि ज्यादा ठंड में ज्यादा अल्कोहल लेने के कारण हाइपोथर्मियों के मामले 68 फीसदी तक बढ़ जाते हैं.

क्यों होता है कनफ्यूजन?….. दरअसल, अल्कोहल उस दवा के समान काम करता है, जिससे ब्लड वाली नाड़ियां खिंच जाती हैं. नसों में ब्लड ज्यादा बहने की स्थिति में त्वचा तक ज्यादा खून पहुंचता है. ऐसे में आपको कुछ देर के लिए गर्मी महसूस होती है और पसीना भी आ सकता है. इस स्थिति में आप ठंडी और गर्मी महसूस करने को लेकर कनफ्यूजन में होते हैं. यह हाइपोथर्मिया की स्थिति होती है.

व्हिस्की या रम को लेकर क्या कहते हैं डॉक्टर

विशेषज्ञ का कहना है कि कई लोग पुरानी कहावतों का पालन करते हैं और उन्हें लगता है कि व्हिस्की या रम का एक शॉट लेने से शरीर गर्म रहता है। हालांकि, व्हिस्की और अन्य प्रकार के एल्कोहल वास्तव में आपके शरीर के मुख्य तापमान को कम करते हैं। हो सकता है आपको शुरू में गर्मी लगे लेकिन समय के साथ गर्म रहना मुश्किल होगा। शराब आपकी कांपने की क्षमता को भी कम कर देती है, जो आपके शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है।

शरीर को गर्म रखने के लिए इन बातों का रखें ध्यान

–आप ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम, अखरोट, छुहारा, मखाना आदि का सेवन कर सकते हैं।

-गर्म पेय पदार्थों जैसे बादाम का दूध, हल्दी वाला दूध, अदरक की चाय, वेजिटेबल सूप आदि का सेवन कर सकते हैं।

– सर्दियों में गर्म कपड़े पहनकर रखें और खुद को ठंड लगने से बचाएं।

-बार-बार पानी पीते रहें, इससे आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी।

वर्ष 2018 में अमेरिका के जिन हिस्सों में शराब की ज्यादा बिक्री दर्ज की गई, वहां ठंड भी ज्यादा पड़ी थी. यानी ठंड में शराब ज्यादा बिकी और सेवन की गई. शराब पीने से शरीर को गर्मी महसूस होने वाले भ्रम के कारण ऐसा होता है. लेकिन इसी स्टडी के मुताबिक, शराब से उम्र का भी संबंध देखा गया. रिसर्च के मुताबिक हफ्ते में अल्कोहल के 7 ड्रिंक्स लेने वाले लोगों की उम्र 6 महीने तक कम हो जाती है.

साल भर पहले की बात है. दिसंबर 2020 में उत्तर भारत में शीतलहर पड़ रही थी. मौसम विभाग ने अपनी भविष्यवाणी के साथ ही ठंड से बचाव के लिए गाइडलाइन्स भी जारी की थी. इसमें हिदायत दी गई थी कि शीतलहर में सेहत को नुकसान न हो इसके लिए शराब का सेवन करने से बचें. आईएमडी ने बताया था कि अल्कोहल से शरीर का तापमान गिर जाता है. विभाग ने यह भी चेतावनी दी थी कि कंपकंपी को नजरअंदाज न करें और डॉक्टर से संपर्क करें.